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Receba treinos e dietas novos todos os meses
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Acompanhamento com nosso time para alcançar seu objetivo, seja emagrecer ou ganhar massa
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Tem acesso ao app, para saber como e o que treinar
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10x mais barato do que contratar treinador e nutricionista
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Avaliação Personalizada
Avaliamos o seu objetivo, dificuldade e rotina para te mostrar o que precisa fazer.
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Suporte e praticidade
Apoio do equipe por whatsapp para tirar todas as suas dúvidas sobre treino ou dieta.
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Treinos todo mês
Saiba como e o que treinar, com +200 videos de execução dos exercícios.
Cardápio alimentar completo
Dietas divididas por quantidade de kcal, simples e fácil para sua rotina.
Asessoria total
Acompanhamento humanizado. Precisa adaptar algo, fale com a gente.
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"Sempre faço planos para emagrecer, mas nunca consigo manter a constância."
Mariana S.
Gerente de Marketing
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"Fico perdida na academia, não sei como fazer as divisões corretas para meu objetivo."
Vitória A.
Estudante
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"Sinto que por falta de direcionamento, não consigo me manter focado.”
Pedro Augusto
Empresário
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Estratégia de Treino renovada todo mês
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Do iniciante ao avançado
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Para Hipertrofia ou Emagrecimento
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Sugestão de cardápio alimentar
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Planilha de registro de carga
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Suporte para dúvidas por Whatsapp
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Biblioteca com +200 exercícios
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Acesso imediato aos seus treinos e dieta
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10x mais barato que treinador e nutricionista
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Grupos de desafios e premiações
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Ebook com receitas práticas e rápidas para o seu dia a dia
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As coisas mudaram
não fique preso ao passado .
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Simples e completamente transformador. Mudou a forma como enxergo meus treinos.
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— Victor Lelis
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Saúde acessível, invista em seu futuro
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Tudo o que precisa para conseguir evoluir de verdade. Com treinos intensos e cardápios práticos e rápidos para sua rotina.
Renovado mensalmente
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F&Q
Ainda com dúvidas? Separamos as dúvidas mais comuns nesse F&Q
Sou iniciante esse Plano é para mim?
Com certeza. O nosso programa de treinamento foi desenvolvido pensando nos níveis de treinamento, permitindo que você escolha o que melhor se adapta ao seu.
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Como vou receber acesso ao VShape?
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Sou mulher posso fazer?
Claro! Os treinos são desenvolvidos pensando nos níveis de treinamento e gênero e você poderá escolher o que melhor se adapta à você.
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Vou ter algum tipo de suporte para dúvidas?
Sim, disponibilizamos um suporte exclusivo por Whatsapp para você tirar suas dúvidas.
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Como saber se estou fazendo o exercício corretamente?
Todos os exercícios vem com uma explicação em vídeo do movimento correto. Preste atenção nos movimentos para evitar qualquer tipo de lesão.
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Para qual tipo de objetivo é aconselhado esse programa de treinamento?
Se você quer ganhar massa ou emagrecer através de um planejamento de treino que te desafie a mudar sua perspectiva de como é treinar com nossa metodologia esse produto é para você!
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